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뇌 썩는다? 옥스퍼드 선정 2024 올해의 단어 '브레인 로트' 스마트폰, SNS…혹시 당신도 중독?! 😨 옥스퍼드 대학교 출판부가 3만 7천 명 이상의 설문 조사를 통해 2024년 올해의 단어로 'Brain Rot(브레인 로트)' 를 선정했습니다. 디지털 과소비로 인한 뇌 기능 저하 현상을 의미하는 이 단어, 단순한 유행어를 넘어 우리에게 섬뜩한 경고를 던지고 있습니다. 지금 바로 브레인 로트의 의미와 원인, 그리고 뇌를 지키는 방법까지 알아보세요! #브레인로트 #디지털중독 #뇌건강디지털 시대의 그림자, 브레인 로트란 무엇인가? '브레인 로트(Brain Rot)' 를 직역하면 '뇌의 부패'라는 섬뜩한 의미가 됩니다. 으악! 😱 물론, 실제로 뇌가 썩는 것은 아니지만, 비유적으로 뇌 기능 저하 또는 뇌의 쇠퇴 를 의미합니다. 옥스퍼드 대학교 출판부는 언어.. 2025. 1. 12.
수면 무호흡증, 방치하면 사망 위험 증가? 증상과 치료법 수면 무호흡증, 코골이와 혼동하기 쉽지만 실은 심각한 질환입니다. 밤사이 숨이 턱! 막히면 뇌와 심장에 산소 공급이 줄어들어 심혈관 질환, 뇌졸중, 심지어 사망 위험까지 높아진다 는 사실, 알고 계셨나요? 지금 바로 수면 무호흡증의 증상과 치료법, 그리고 예방 전략까지 완벽하게 파헤쳐 보겠습니다! (수면 무호흡증, 코골이, 양압기, 수면다원검사, 수면장애)1. 침묵의 살인자, 수면 무호흡증: 당신의 삶을 위협하는 질환수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 질환입니다. 단순한 코골이로 여기기 쉽지만, 10초 이상 호흡이 멈추는 무호흡 상태가 시간당 5회 이상, 또는 7시간 수면 중 30회 이상 발생하면 진단을 받게 됩니다. 이 무호흡은 혈중 산소포화도를 뚝! 떨어뜨리고 심장과 뇌에.. 2025. 1. 12.
좁쌀여드름 없애는 7가지 습관 음식, 운동, 관리법 피부 트러블의 주범, 좁쌀 여드름! 화장으로도 가려지지 않아 스트레스 받으시죠?ㅠㅠ 하지만 걱정은 NO! 꾸준한 관리와 생활 습관 개선으로 깨끗한 피부를 되찾을 수 있습니다. 좁쌀 여드름 없애는 7가지 습관, 지금 바로 시작해 보세요! 음식 조절, 운동, 압출 관리까지! 피부과 전문의의 팁까지 더해 완벽 가이드를 제공합니다.1. 식습관 개선: 좁쌀여드름 타파의 첫걸음1.1 정제 탄수화물과 기름진 음식 줄이기달콤한 도넛, 짭짤한 라면… 끊기 힘드시죠? 하지만 이러한 정제 탄수화물 식품은 혈당을 급격히 높여 인슐린 유사 성장인자(IGF-1) 분비를 증가 시킵니다. IGF-1은 피지 생성을 촉진하는 주요 원인! 서울대병원 연구에 따르면, 여드름 환자들은 정제 탄수화물 섭취량이 높은 경향 을 보였.. 2025. 1. 12.
노화 부르는 잘못된 운동 습관 5가지, 오히려 독? 운동! 건강의 필수 요소이자 활력 넘치는 삶의 원동력이죠. 하지만 잘못된 운동 습관은 오히려 노화를 부르는 독이 될 수 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 효과적인 운동과 노화 방지를 위한 핵심 키워드는 바로 '올바른 운동 습관'입니다. 지금부터 노화를 촉진하는 5가지 잘못된 운동 습관을 파헤치고, 건강하게 운동하는 방법을 알아보겠습니다!1. 냅다 달리기만 하면 안 돼요!: 과도한 운동과 불충분한 휴식휴식 없는 과도한 운동은 금물!운동 효과를 높이려고 몸을 극한까지 몰아붙이는 분들 많으시죠? 하지만 우리 몸은 로봇이 아닙니다. ㅠㅠ 적절한 휴식 없이 과도하게 운동하면 만성 염증, 코르티솔 수치 폭발, 부상 위험 급증… 끔찍한 결과를 초래할 수 있어요. 이는 노화의 지름길 ! 운동과 휴식의 황금 밸.. 2025. 1. 12.
발 붓는 이유와 증상, 붓기 빼는 핵심 방법 총정리 발이 붓는 현상, 일상에서 흔하게 겪지만 그 원인은 생각보다 복잡다양합니다. 단순 피로? 혹시 질병의 신호?! 😱 지금 바로, 발 붓기의 모든 것을 파헤쳐 보고 핵심 관리법까지 완벽 마스터해 보세요! #발부종 #다리부종 #붓기빼는법 #하지정맥류 #림프부종1. 발 붓기의 다양한 원인: 생활 습관부터 질병까지!발이 붓는 이유는 정말 다양합니다. 🤯 생활 습관부터 심각한 질병의 전조 증상까지, 그 스펙트럼이 굉장히 넓죠. 정확한 원인을 알아야 효과적인 해결책을 찾을 수 있겠죠? 😉1.1 생활 습관적 요인: 일상 속 숨은 복병들! 장시간 서 있거나 앉아있기: 중력의 법칙! 오래 서 있거나 앉아 있으면 혈액이 다리에 몰려 붓기가 생깁니다. 특히, 승무원이나 사무직처럼 장시간 같은 자세를 유지하는 분들은 더.. 2025. 1. 11.
안면마비 증상, 원인, 치료 및 예방 완벽 가이드 안면마비 초기증상, 골든타임 놓치지 마세요! 안면마비, 왜 생길까? 원인과 치료법 총정리 입꼬리 안 올라가요! 안면마비 증상과 대처법 얼굴 마비? 안면마비 증상과 치료, 예방법까지! 안면마비 초기증상, 골든타임 놓치지 마세요!안면마비, 왜 생길까? 원인과 치료법 총정리입꼬리 안 올라가요! 안면마비 증상과 대처법얼굴 마비? 안면마비 증상과 치료, 예방법까지! 안면마비(Facial Palsy)?! 생각만 해도 아찔하죠! 입꼬리가 처지고 눈이 안 감기는 등, 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 무서운 질환입니다. 벨 마비, 람세이 헌트 증후군 등 다양한 원인으로 발병하는 안면마비! 초기증상과 골든타임을 놓치지 않도록 증상, 원인, 치료, 예방까지 완벽하게 정복해보자구요~!1. 안면마비란 무엇일까요?안면마비는 7번 뇌신경인 안면 신경의 손상으로 얼굴 근육이 약해지거나 마비되는 질환입니다. 대부분 한쪽 얼굴에만 증상이 나타나며, 갑작스럽게 발병하는 경우가 많습니다. 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있지.. 2025. 1. 11.
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