심장병-뇌졸중 예방하는 식습관, 혈관 건강 지키는 핵심 비결
심장병 과 뇌졸중?! 생각만 해도 아찔한 질병이죠. 하지만 건강한 식습관과 생활 습관으로 충분히 예방할 수 있다는 사실! 콜레스테롤 관리부터 나트륨 조절, 식이섬유 섭취, 그리고 규칙적인 운동과 금연까지! 혈관 건강을 지키는 핵심 비결을 지금 바로 확인 하고, 심장병과 뇌졸중 위험에서 벗어나세요! 주요 키워드: 심장병 예방, 뇌졸중 예방, 혈관 건강, 식습관, 콜레스테롤, 나트륨, 식이섬유.심혈관 질환의 위협과 식습관의 중요성암과 더불어 한국인 사망 원인 상위권을 차지하는 심혈관 질환! 특히 심장 질환과 뇌혈관 질환은 우리의 생명을 위협하는 심각한 질병 입니다. 2022년 기준, 심장 질환 사망자는 무려 33,715명(전체 사망 원인의 약 9%), 뇌혈관 질환 사망자는 ..
2025. 1. 15.
홍역 유행, 해외여행 시 백신 2회 접종 필수!
전 세계적인 홍역 유행 증가 추세 속, 해외여행을 계획 중이신가요? 특히, 동남아시아 지역의 홍역 발생률 급증 은 여행객들에게 심각한 위협이 되고 있습니다. 홍역은 전염성이 매우 높은 급성 발진성 질환으로, 예방 접종을 통한 면역 형성이 무엇보다 중요 합니다. MMR 백신 2회 접종으로 안전한 여행을 준비하세요! 핵심 키워드: 홍역, 해외여행, 백신, MMR, 예방접종. 서브 키워드: 증상, 예방, 유행, 동남아, 여행팁.홍역의 위협, 얼마나 심각할까요?홍역, 그냥 넘길 수 있는 가벼운 질환일까요? 절대 아닙니다! 홍역은 전염력이 매우 강한 급성 바이러스성 질환 으로, 기침이나 재채기 등의 비말을 통해 쉽게 전파됩니다. 면역력이 없는 사람이 홍역 환자와 접촉할 경우 감염률은 무려 9..
2025. 1. 14.
냉동보관 음식, 언제까지 안전할까? 유통기한과 꿀팁
냉동실! 마법의 공간처럼 음식을 신선하게 유지해 주는 고마운 존재죠? 하지만 냉동 보관에도 유통기한이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 냉동 보관 기간과 꼼꼼한 팁을 활용하여 식재료를 더욱 신선하고 안전하게 관리하는 방법을 알려드립니다. 냉동 화상, 식중독균, 그리고 맛과 영양까지 잡는 냉동 보관의 모든 것! 지금 바로 확인하세요! (냉동보관, 유통기한, 냉동 화상, 식중독균, 식품 안전)냉동 보관의 진실: 세균의 끈질긴 생명력!냉동실 = 세균 안전지대? 천만에요! 극저온의 냉동실에서도 세균은 놀랍게도 살아남습니다. 냉동은 세균 증식을 억제할 뿐, 완전히 박멸하지는 못합니다. 특히 리스테리아, 슈도모나스, 여시니아, 그리고 악명 높은 노로바이러스는 냉동실의 추위에도 꿈쩍 않습니다. 식품의약품안전처의 ..
2025. 1. 14.
