미세플라스틱 줄이는 꿀팁 청소, 티백, 옷 관리까지
미세플라스틱, 정말 걱정되시죠? 눈에 보이지 않는 미세플라스틱이 우리의 건강과 환경을 위협하고 있습니다. 플라스틱 조화 금지처럼 사회적 경각심도 커지고 있는 지금, 일상 속 미세플라스틱 노출을 줄이는 꿀팁을 알려드립니다. 청소, 티백, 옷 관리까지, 작은 변화로 건강한 삶을 만들어보세요! 미세플라스틱, 이제 더 이상 방치할 수 없습니다. 1. 먼지 속 숨은 적, 미세플라스틱! 청소 꿀팁 대방출!미세플라스틱, 먼지 속에 숨어있다?!혹시 먼지 속에 미세플라스틱이 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 깜짝 놀라셨죠?! 서울시 보건환경연구원의 연구 결과에 따르면, 실내 먼지의 미세플라스틱 농도가 실외보다 높게 나타났습니다. 폴리에스터, 나일론 등 합성섬유에서 발생한 미세플라스틱이 먼지와 섞여 우리의 호..
2025. 1. 12.
금주 효과 체중 감량부터 면역력 향상까지 놀라운 변화
금주, 생각만 해도 막막하신가요? 하지만 놀라운 건강 변화를 경험하고 싶다면, 금주는 최고의 선택이 될 수 있습니다! 체중 감량은 물론이고, 면역력 향상, 피부 개선, 인지 기능 향상까지! 이 글에서는 금주가 가져오는 놀라운 효과들을 과학적 근거와 함께 자세히 알려드립니다. 금주 성공 전략과 함께, 건강한 삶으로 향하는 변화의 시작, 지금 바로 확인하세요!1. 술, 끊으면 몸에 무슨 일이?! 금주가 선사하는 놀라운 변화금주는 단순한 절제가 아닙니다. 건강을 되찾는 여정의 시작이며, 삶의 질을 향상시키는 놀라운 변화의 시작이죠! 자, 그럼 금주가 우리 몸에 어떤 마법을 부리는지 하나씩 살펴볼까요?1.1 체중 감량: 뱃살과의 이별 선언!알코올, 칼로리 폭탄인 거 아시죠? 소주 한 잔(50ml)에 약 71kc..
2025. 1. 12.
수면 무호흡증, 방치하면 사망 위험 증가? 증상과 치료법
수면 무호흡증, 코골이와 혼동하기 쉽지만 실은 심각한 질환입니다. 밤사이 숨이 턱! 막히면 뇌와 심장에 산소 공급이 줄어들어 심혈관 질환, 뇌졸중, 심지어 사망 위험까지 높아진다 는 사실, 알고 계셨나요? 지금 바로 수면 무호흡증의 증상과 치료법, 그리고 예방 전략까지 완벽하게 파헤쳐 보겠습니다! (수면 무호흡증, 코골이, 양압기, 수면다원검사, 수면장애)1. 침묵의 살인자, 수면 무호흡증: 당신의 삶을 위협하는 질환수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 질환입니다. 단순한 코골이로 여기기 쉽지만, 10초 이상 호흡이 멈추는 무호흡 상태가 시간당 5회 이상, 또는 7시간 수면 중 30회 이상 발생하면 진단을 받게 됩니다. 이 무호흡은 혈중 산소포화도를 뚝! 떨어뜨리고 심장과 뇌에..
2025. 1. 12.
